天天加班，依然看不到回报？可能是因为你的力气用错了地方！

不要加班

研究表明，作为职场人，如果你的工作时间从每周6天减少到每周5天，每天10小时减少到每天7~8小时，其实，你的工作效率将会有所提高。

注：不要让加班成为你低效工作的借口哦。

不要同时间处理多项任务

当我们试图在同一时间段处理多个工作任务时，反而会让我们的工作速度变慢，并且更容易犯错。

注：麦肯锡一直强调，一次只做一件事，就是这个道理。

自然光对工作有好处

如果你是在办公室工作的话，坐在窗边的位置，得季节性情感障碍的概率更小，出勤率则更高。

注：这点我太有发言权了，自从办公桌挪到了窗边，我每天来办公室都早了半个点儿～

学会说不

“我很忙，请不要打扰我！”在工作时，我们不应该勤奋过头，而是应该专注于那些最有价值的工作任务，舍弃掉没有价值的部分。

注：学会运用二八法则，把你的80%的时间和精力等资源，花在最能出成绩的有价值的20％工作上，用这20％去带动不那么重要的80%工作的发展。

别当一个完美主义者

调查研究，在追求完美和低效工作间有直接的关系，换言之，员工越是追求完美，工作效率就越低。

注：世上之事，自古难全。你的工作并不需要那么完美，尽管并不是叫你差不多就好，但还是要在追求完美的路上稍微克制一下哦。

给自己思考的时间

休息时间能帮助大脑处理信息，让你更有创造力，并稳固记忆。

注：在紧张的工作间隔，偶尔给脑袋放个空，你会有意想不到的收获呢～

去散个步

散步已经被证实有助于增强人们的问题解决能力和创造力。

注：据说乔布斯以边走路边开会而闻名，尤其是对初次见面的人更是如此。很多好点子和主意，都是在散步过程中产生的呢，你要不要试试看？

打个盹

大量证据表明，人们在小憩一会之后，头脑会变得更加敏锐。

注：午休时候打个猫盹，下午的工作真的好高效，头脑好清楚啊，有没有？

劳逸结合

工作90分钟，休息20分钟。这种方法能让人更集中精力，并拥有更充沛的能量。

注：这个时间并不绝对，你可以按照自己的方式找出适合自己的工作/休息方式，比如番茄工作法等。总之要记得劳逸结合，一张一弛，文武之道也。

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