近日，医院

发生了这样一幕：

该院ICU收住一名中年男性，

嗜酒，

就诊前间断呕血12小时约ml，

恶心、腹胀，立即完善检查，

诊断为食管胃底静脉曲张破裂出血、

酒精性肝硬化、脾大、低蛋白血症、

重度贫血、腹水。

抢救中，

共输血47袋，

其中红细胞22个单位、血浆毫升、

冷沉淀35.5个单位、血小板1个治疗量。

酒精性肝硬化

酒精性肝硬化是由于长期大量饮酒所致的肝硬化，是酒精肝的终末阶段。一般来说，患酒精肝的患者会经历酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化等这几个过程。然而不管是酒精肝发展到哪一阶段，其对肝脏的破坏都是不容小觑的。

在酒精肝的初期，

由于其没有明显的症状，

因此很多人不知道自己已患上酒精肝，

大多等到病情严重时才发现。

酒精肝有没有一些早期症状呢？

那么，日常生活中要如何养护肝脏？

保持心情愉悦

肝脏的养护非常注重情绪。如果经常生气，那么肯定对肝脏会产生一定的影响。想要肝脏更健康，适当排解自己的负面情绪是很有必要的。

调整饮食结构，远离烟酒

提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食；不吃或少吃动物性脂肪、甜食；多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等；不吃零食，睡前不加餐。

吸烟会影响肝脏的脂质代谢，因此要远离香烟。同时要控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。

避免经常熬夜

夜晚肝脏是需要休息的，这时候如果还在熬夜工作或者熬夜喝酒，肝脏的工作压力就会比平时高出几十倍，身体的毒素就会增多。不熬夜、提高睡眠质量也是养护肝脏很有效的方法。

禁止乱吃药

药物对人体都有一定的影响，吃对了是良药，吃错了可能就是毒药了。没有吃对药，首先伤害的就是肝脏和肾脏，所以一定要正确服用药物。

加强锻炼，提升肝功能

体育锻炼可以强健筋骨，增强内脏的功能，促进新陈代谢，增强抗病能力。锻炼时首选散步，既能起到锻炼的作用，又不会加重肝脏的负担。散步能“散心”，也能顺通肝气。

临近春节

小编再次提醒您

千万记得保护好自己的小肝儿呀！

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