正窃喜

终于把家里的18轮盛宴走完了，

可以酝酿我的减肥大计，

可又收到领导的开工福利。

一顿丰盛的大餐

觥筹交措，胡吃海塞一顿后，第二天早上如厕时，“米田共”君却罢工了。使了半天劲，菊花已残，满腚是伤，我的眼泪已流干。

为什么吃得多，

反而便秘了？

网络上一搜，

一样情况的朋友还不少。

这到底是怎么回事呢？

便秘的基本成因有

水喝少了

水在人体的作用是：传送养分，促进液体循环，帮助消化，排泄废物，保持呼吸功能，润滑关节和调节体温。

大鱼大肉的我们，常常忘了为水多腾出一点空间。

吃得过火

火锅、辣食、红肉，在你大快朵颐这些“过火的食物”之后，引起胃火炽盛，口臭、腹胀、便秘接踵而至。

嘴巴啊，是我给你自由过了火，才让菊花陷入折磨！

吃得不杂

人的口腔中有切牙、尖牙和磨牙，“爱吃肉”的尖牙少，而“爱吃菜”的切牙却掌管着门面，“爱吃谷物”的磨牙更是排成队。营养金字塔常常提醒我们要合理膳食，蔬菜、水果和谷物也都不能少。

一口肉，三口菜，七分饱，便秘拜拜啦~

各种病变

一些肛门，直肠附近疼痛性病变、结肠梗阻性病变、器质性疾病等，患上各种相关疾病也会产生便秘。

如果平常饮食很规律，却也有便秘的情况，那一定要面医治疗，千万别羞于开口，一拖再拖。

医院了

便便形状

平常排便比较干燥，这几天却突然变稀，这种情况可能是由于患肠道传染病、细菌性食物中毒或消化不良引起的，或是刚刚相反，是由稀变干。

便便次数

从每天一次变成二三次，或是反之，两三天才排便一次。

腹部不适

腹部疼痛，局部出现肿块等。

便便颜色

血便、黑便，或者便便里常混有黏液和脓液。像结肠癌、肠息肉等会有此症状。（要排除是因排便时擦伤患处而滴血的痔疮患者）

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长按







































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