本周三是二十四节气中的冬至。

冬至应该算是距离新年最近的一个节气，很多人已经把这个节气当做了一个正式的节日来庆祝，也把这个节气当做了冬季预防疾病的一个重要时间，因为这是人体机能变化最大的节气，也是疾病最易加重的节气。医院了解，在严寒、低气压、温差大的气候状况下，许多老年人常不能适应，容易感到头昏、胸闷、恶心、全身关节疼痛。因此冬至前后，心脏病、脑血管病呼吸道等慢性病患者，一定要多加小心，应该注意以下一些保健措施。

重点预防流行性感冒等呼吸道传染病12月昼夜温差大，人们主要在室内活动，加之冬季人们习惯于门窗紧闭，室内通风不足，大大增加了呼吸道传染病的发生几率。其中流行性感冒主要通过呼吸道传播。预防措施上应注意保暖，增加体育锻炼，流感流行季节少去公共场所或空气混浊场所。慢性疾病患者、老年人、体弱者等可考虑应用流感疫苗进行免疫预防。如出现类流感症状者，应及时就诊治疗和休息。

高血压病人要定期测血压高血压病人要多注意血压的变化。在冬季，多数病人血压偏高，必须坚持定时服药，定期测量血压。生活起居要注意保暖，劳逸结合，避免情绪波动。食不过饱，饮食清淡少盐，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。如有头晕目眩，手指发麻，动作不便，说话含糊不清，必须及早就医，这常是中风前的症状。

冠心病病人要常备急救药冠心病病人要注意防治高血压，预防感冒，以免加重心脏负担，要常备些急救药物在身边，如硝酸甘油，以备不时之需。平时可选服一些温补的中药，如人参、丹参、附子等，有利于防止血栓形成，避免出现心肌梗死等症状。

肺气肿病人别滥用镇咳药肺气肿病人要特别注意防寒保暖，预防伤风感冒，忌吸烟。中药中人参、白木耳、灵芝草、冬虫夏草、黄芪等有扶正补气的作用，可以选用。慢性支气管炎、肺气肿病人，如果病情继续发展，可引起肺心病。这时病人可有口唇发紫、下肢水肿的症状。肺心病病人一般多痰，有痰就要咳出，以免阻塞呼吸道引起继发感染。痰液黏稠，可用化痰药，注意不要滥用镇咳药。咳嗽加重或痰呈脓性，应及早适当加用抗生素。

肝硬化病人要当心呕血肝硬化病人在冬至期间呕血将大大增加危险性。为了减少这种危险，肝硬化病人应注意保暖，防治便秘，忌屏气、腹部肝区受压和受冲击，避免较重体力劳动，力戒情绪波动和大动肝火。禁止食用煎炸及刺激性食物。肝硬化病人若突然头晕、心慌、出冷汗、手足凉、脉搏快，应警惕静脉破裂出血。若已呕血，则须镇定，立即卧床，注意保暖，医院。

对于老年人如何健康过冬，医院建议，老年人首先要注意防寒保暖，要随天气的变化及时增添衣服，避免着凉，防止感冒，雨雪天气尽量不要出门。

此外，要根据自身健康状况及运动习惯选择合适的运动项目，避免运动损伤。饮食方面宜品种多样，避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。

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