肿瘤总是让人不寒而栗，面对病魔，很多患者会手足无措。在各类肿瘤疾病中，发病率虽然不是最高的，但恶性程度相当高的淋巴瘤，对大众健康是极大的威胁，而且很多肿瘤患者易出现心理问题，对治疗效果有影响。

讴象社区于12月24日，邀请安亭镇卫生服务中心的钟伟医师，为社区居民开展肿瘤预防科普讲座，让社区居民认识肿瘤，预防肿瘤。

讲座上，钟医师从肿瘤的形成原因讲起，向大家说明了哪些不良生活习惯会诱发肿瘤。之后，提出来15条建议防治癌症及肿瘤的发生，如注意饮食及烹饪方式、控制体重，坚持运动等，并且向居民们推荐一些绿色蔬菜，如胡萝卜，马铃薯等淀粉类食物。还为大家介绍了一些按摩手法防治肿瘤产生，居民都学习起来，并表示今后会坚持常做，保持身体健康。

预防癌症的15条建议

建议1：合理安全饮食

建议2：控制体重

建议3：坚持体力活动

建议4：多吃蔬菜、水果

建议5：主食因为淀粉类食物

建议6：不要饮酒或适量饮酒

建议7：适量选择肉类食品

建议8：限制脂肪含量多的食物

建议9：少吃盐

建议10：不要食用真菌毒素污染的食物

建议11：易腐烂食物冷藏，可以减少胃癌的危险性

建议12：添加剂、污染物和残留物要留心

建议13：注意食物烹饪温度，不要食用烧焦的食物

建议14：提倡从食物中获得食物营养补充剂，按需补充

建议15：烟草是肺癌的主要原因，吸烟加饮酒大大增加癌症危险性