肝硬化患者日常的饮食和生活调养尤为重要，很多患者因为呕血和昏迷等反复住院，很大程度上是因为没有注意日常饮食和生活的细节问题。

　　32个字可以概括肝硬化患者的日常饮食和生活调养：营养均衡，清淡稀软，多吃蔬果，少食多餐，起居有节，戒酒戒烟，适度运动，开朗乐观。

1食谱要多样化

　　肝硬化患者要提供充足的热量，适量的蛋白质，脂肪要根据病情严格控制并尽量采用植物油，全面而丰富的维生素(食谱要广，蔬果要多)，保证营养均衡。

　　粗糙、干硬的食物不能直接食用，以防蹭破食管曲张的静脉造成出血。所以要粗粮细作，把粗糙的食物做细、做软、做稀然后再食用，伴有严重食管静脉曲张者宜流质饮食，上消化道出血时应禁食。

2少食多餐

　　肝硬化患者要多吃蔬菜水果，增加维生素和微量元素的摄入，保持少食多餐，单次进食不宜过饱。

　　尤其是在出现腹水时，更要注意减少单餐进食量，以免加重腹胀。但如果吃少了又会因为营养摄入不足，影响肝功能的恢复。

　　另外，肝脏的储备功能下降也需要营养物质的持续补充，所以肝硬化患者都要少量多餐，根据病情一般要分5～7餐。上、下午和夜间加餐可以使用酸牛奶或菜粥。

3忌饮用纯、鲜牛奶

　　因纯、鲜牛奶中含乳糖成分过高，易消化吸收不完全，而消化残余物到大肠后被细菌分解而产生氨气和一些其他毒素，从而加重肝脏负担、引起腹胀，并可诱发肝性脑病和肠道感染。

　　而酸牛奶经过了发酵，乳糖成分被转化为乳酸，很容易消化吸收，不仅补充蛋白质和钙，且能够酸化肠道抑制产氨，补充乳酸杆菌，调节肠道菌群，增强免疫力。

4起居规律有节

　　肝硬化患者要避免熬夜、过度上网、看电视、打麻将及其他过度劳累的事情。

　　戒烟、戒酒，酒精在体内主要是通过肝脏代谢，饮酒会加重肝脏的负担，所以应尽量不喝含酒精的饮品;吸烟危害健康是众所周知的事实，吸烟会直接抑制人体免疫功能，导致人体患恶性肿瘤的机率大大增加，其中包括肝癌。

5积极乐观的心态

　　积极乐观的心态是身体协调健康的前提，是良好免疫的关键，而良好的免疫状态才能避免严重感染和肿瘤等疾病的发生。

　　一个抑郁的心态也许会换来一个肿瘤的生长，一次愤怒的咆哮紧随的可能是一场呕血的代价。所以珍惜生命、维护健康从修身养性做起，从点点滴滴做起。

　　乙肝肝硬化是可以控制的，最新研究发现肝硬化也是可以逆转的。只要认真做了、坚持了，美好的人生依然属于您!愿每一位乙肝肝硬化患者都能乐观开朗，积极治疗，定期随访，平稳恢复，享受应有的健康幸福生活。

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