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胃病可以是说现在的高发疾病，基本每个人或多或少都有一些胃部不适的症状。尤其是现在的人，常常会做一些损害胃部健康的事。

3件事是胃部“杀手”，请避免！

1、酗酒

人们饮酒后，乙醇首先在胃内储留，与胃黏膜直接接触。正常的胃黏膜表层上皮细胞和胃小凹清晰可见，分布很均匀，而酒精能导致黏液变薄，黏膜上皮细胞坏死脱落，微血管内皮损伤、栓塞，组织缺血、缺氧而坏死，从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成。摄入的酒精越多、时间越长，危害越大。

、熬夜

研究都表明，睡眠时间小于5小时的人的死亡风险是6～7小时睡眠时间的近倍，而中风的风险会增加5%，心肌梗死的风险增加3%。

李东垣在《脾胃论》中指出：“劳倦则脾先病，不能为胃行气而后病。其所生病之先后虽异，所受邪则一也。”过度劳倦伤及脾，脾受伤便不能传输运送胃产生的水谷精微，胃也就会紧跟着变得虚弱。

比如加班熬夜就会用脑过度，则会使血液流向大脑，脾胃的血流量减少，导致其运化迟滞，消化功能紊乱，出现脘腹痞满、食欲缺乏或吃完后也不容易消化等问题。

3、三餐不定

有调查显示，经常三餐不定时者，发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，喜食烫食为4.倍，生气进食为1.5倍。如果上述因素协同作用，则患胃癌的相对危险性更高。

如果有以上行为，那就要重视自己的胃部健康情况了。如果在日常生活中再有一些不适症状的出现，医院做胃镜检查。

医生提醒：出现3个症状，尽早做胃镜检查

1、消化不良

餐后觉得饱胀不适，吃一点东西就饱了；上腹痛、上腹部烧灼（也就是老百姓常说的烧心），或者嗳气、恶心等。有了这些恼人的症状，而体检却未发现消化道有明显的病变，消化不良是一种很常见的问题，很多人都不会很在意，如果长期的消化不良，大家就需要提高警惕了，及时的去做检查。因为经常性的消化不良，可能就会导致胃癌发生。也有可能是胃癌发生的前兆。胃癌发生的前兆会引起胃消化不良的反应。

、经常黑便

粪便呈深红色、黑色或柏油状被称作黑便，这是因为病变破坏了小血管所致。所以有黑便现象，需要引起警惕，先检查大便隐血实验，看看是否是阳性，以期排除胃癌。

3、上腹部疼痛

开始仅仅是感到上腹部不适或有膨胀、沉重感，有时心窝部隐隐作痛，因此，常被患者误认为是胃炎或溃疡病，治疗后症状可暂时缓解。如病变发生在患者的胃窦部，则可诱发十二指肠的功能改变，出现类似溃疡病的节律性疼痛，也常被患者忽视，直到出现持续性疼痛甚至出现黑便或呕血等症状时才引起患者的注意，而此时患者的病情往往已发展到了胃癌的晚期，失去了治疗的最佳时机。

俗话说“胃病三分治，七分养”，所以对于那些胃不好的人而言，除了配合医生积极的治疗外，还需重视养胃。

胃病反复发作，3个“良方”养好胃

1、改变饮食习惯

少吃盐腌食品，不吃霉变食品，避免重盐饮食。多吃蔬菜、水果，不吃烫食，不暴饮暴食，不要过度食用刺激性食物，避免进食粗糙食物，不在情绪欠佳时进食，不酗酒，不抽烟等，以免导致胃炎及胃溃疡的发生。

、多吃养胃食物

生花生，含有不饱和脂肪酸丰富，能够起到养胃作用，可以在饥饿时吃一把花生。

地瓜，能够正气养胃，化食去积，还可清肠减肥。

牛奶，牛奶不仅可以为人体提供优质的蛋白质，还可形成保护膜，以减少对胃黏膜的刺激。

大枣，有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。可以选择泡水或者煲汤食用。

3、定期检查

40岁以上有胃病史的人，胃癌患者的家族成员中有恶性贫血、胃息肉、萎缩性胃炎、胃粘膜上皮异型增生、胃溃疡者应定期观察，目的在于早发现、早诊断、早治疗。

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