忌冷水洗脚——用热水洗脚可给大脑以良好刺激，具有促进入睡和消除疲劳的功效。用冷水洗脚则无此效果，且容易发生冻伤。
忌室温过高——室温过高，人体皮肤血管、汗腺扩张。突然走出室外，受冷空气刺激，血管、汗腺会迅速收缩。因外寒侵入，打破产热与散热的相对平衡，引起体温上升，容易伤风感冒而发烧。
老人忌剧烈运动——冬季，老年人锻炼需选择适合自己的项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳、练气功等。冬季老年人晨练，最好选择日出以后，再到室外散步或进行其他锻炼，对身体健康有益。
进补忌以药代食——补药的特点是既可治病，又可滋补；食补则以补养为主，治疗为辅。药补所用的药，“是药皆有毒”，用时必须对症下药；食补相对服用安全。
进补忌只看价格——有些价格昂贵的传统补品，如燕窝、鱼翅之类，并无奇特食疗作用，而平常的红薯洋葱等，却有值得重视的食疗价值。所以，冬季进补并非越贵越好，而应根据身体需要来确定药膳。
进补忌恒补不变——冬季进补，有人喜欢按口味专门服用某种补品或只食一种食物。这种做法对身体不利，如果久服、多服某种补品或只食用一种食物，会影响体内营养平衡。
日晒时间忌过长——冬季在户外晒太阳，不仅可取暖，而且对身体健康有益，但忌时间过长。因为，日晒时间过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。
老年人忌多穿衣睡觉——人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，此时和衣而眠，会妨碍皮肤正常“呼吸”和汗液蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上厚被子，也会寒冷。
夜里忌憋尿——经常憋尿会使膀胱括约肌和逼尿肌天天处于紧张状态，破坏协调作用。时间憋得长，膀胱内储尿量增加，内压逐渐升高，反而会产生排尿困难、不畅、失禁等，还易引起尿道炎、膀胱炎、结石等。
忌凡虚必补——虚有阴虚、阳虚、气虚和血虚之别，如果不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。再者，根据中医先后缓急的治疗原则，冬季用药膳者若有外邪存在，则宜先祛邪解表，不宜盲目进补。消化道疾病发作期一般不宜进补，如果直接进补则适得其反。
老人忌凡补必肉——动物性食物是冬季补品中的佳品，营养丰富，味美可口。但肉食不易被消化吸收，如果冬季进补多吃肉食，对胃肠功能已减退的老年人来说不堪重负。所以老年人的饮食应以清淡为主，不要忽视蔬菜的进补作用。
服补药忌掺酒——补药如人参、鹿茸等性大热，如再掺酒喝，会使体内热上加热，产生某些恶症。如心跳过速、血压升高等，有人还会发生凝血机制障碍，如紫癜瘀斑、黏膜出血、心脑栓塞、呕血、便血，危及生命。
部分图文来自网络，由青少年健康平台整理发布
如有侵权，请联系删除
健康好礼送到家！
淘宝正式上线，感谢大家一如既往的支持搜索店铺“青少年健康平台”，更多惊喜等着您
活动介绍为了回馈新老客户，我们将推出阿胶巨献活动！
我们不是说说！我们要最大的优惠让给我们的粉丝和用户！
双十一返场，优惠继续！
成长过程中还会遇到更多问题：
”孩子最近不爱跟我们聊天了““同龄人都又高又壮，可我的孩子就是长不高”“孩子老是感冒，反反复复好不了”“太挑食了，一不顺心就不吃饭”“上课老是开小差，说了也不听”......怎么办！！！
那些让人头疼的问题，就交给我们吧↓↓↓↓想要足不出户也能和名中医面对面沟通吗？
想要随时随地都有私人医生答疑解惑吗？
想不再被以讹传讹的“祖传偏方”困扰吗？
想要获取科学靠谱的养生调理知识吗？
我们在中医治疗白癜风哪里好哪里治白癜风治的好
转载请注明:http://www.povkm.com//mjccyy/15182.html
