身体阳气的来源中，脾也非常关键，因为它是后天之本。如果脾胃阳气不足，气血生化和营卫之气来源就不足，保护体表的力量就薄弱了，也会导致身体畏寒，手脚冰凉。

春天阳气升，脾胃虚寒的人借偏温的食物，更能固护住体内偏虚的阳气，让身体阴阳平衡，那这个时节吃点姜再合适不过了，这里推荐一款好喝的「姜枣红糖水」。取生姜3片、大枣5枚（去核）、桂圆和枸杞各3g，红糖适量，全部倒入锅中煎煮10分钟左右，即可饮用。功效：新鲜的姜，性温，可以暖脾胃，散掉身体寒湿之气。脾胃暖了，土培金，肺的寒气也散了。而红糖和大枣，在升脾胃阳气的同时，还可兼补气血。桂圆和枸杞更加大了散寒的力道。

早上煮一碗姜枣红糖水，跟着大自然把阳气升起来，手脚暖和了，精神也足了。

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