我们对“空腹不能吃xxx”这句话肯定非常熟悉，从小到大，一旦贪嘴想吃点什么，妈妈就会用这句话来打消我们的念头。

那么大家知道空腹到底是个什么概念吗？是饿了一天没进食叫空腹？是早上刚起来叫空腹？室长今天就给大家说说~

什么叫做空腹？

空腹一般是针对胃来说的。

医生给的官方解释是：

空腹状态主要是指胃排空了，肚子饿了。如果是从食物消化的角度来讲，饭后2小时其实食物就已经被消化完全了，此时就算是空腹了。而从身体检查的检查的角度来看，空腹的定义就更加严谨，如果是想要测血糖，至少要保持空腹8小时以上，才能获得较为准确的数据，而如果是肠胃检查，饭后至少要达到12小时以上不进食才行。

大家这回应该理解了吧。我们日常生活中，主要就是饭后2小时作为判断标准，最直观的感受就是肚子很饿了，那就一定是空腹了一段时间，那么下面的3种食物，一定不能吃！

01

柿子

现在正值柿子上市，室长小区里的水果店，10块钱卖一大盒，都是个头比较小的，粗粗数了数得有10个左右，便宜有好吃，很多人此时管不住嘴了。买回家，不管三七二十一，只顾吃个高兴。

室长提示：柿子绝对不能空腹吃。

柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大，进而造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

因此，虽然柿子味美可口，香甜软糯，但是我们也要谨慎食用，切忌空腹吃，一次吃太多。

02

牛奶

空腹喝牛奶容易出现腹胀、腹泻的现象，对于那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症状。

室长提示：牛奶绝对不能空腹吃。

如果喝牛奶前先吃点馒头、面包等食物少量分多次喝，症状就会减轻，不过相对来说，空腹状态下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖也还可以提供能量，不会造成蛋白质的浪费。

03

香蕉

香蕉中的糖分和纤维素质是非常多的，这些物质可以促进肠胃的蠕动，加快食物的消化。而如果我们处于空腹的状态，那么食用香蕉会导致血液循环速度加快，增加心脏的负荷，很容易导致心脏的不健康。

室长提示：香蕉绝对不能空腹吃。

日常生活中，香蕉一旦多吃了，还会导致血液中的钾、钠增加，尤其是在空腹的时候，会促使血液中的钾元素大大增加。若是钾含量一旦升高了，那么就会危及到心血管的健康。会发生麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等等得状态，严重是会导致心律不齐。

以上3种“不能空腹吃”的食物都记住了吗？觉得有用就转发给更多人知道吧！

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