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点击上方“昭平一二三”可以免费 　　很多球迷为避免深夜打扰家人，选择使用iPad、手机看球，或外出去到酒吧等昏暗场所观看，这样的习惯非常不好。因为人眼在黑暗环境中加上精神集中 　　球迷们日夜颠倒，连续熬夜并长时间近距离看手机、iPad、电脑、电视等，可能出现眼睛充血、干涩、眼酸、视力下降等一系列症状。因此，医生建议不要关灯看球，电脑、电视或手机的屏幕亮度要适当调低、光线要柔和。同时注意“中场休息”，看球期间，自己要刻意多眨眼，让眼睛的紧张状态得以缓解。

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医生表示，世界杯要持续约一个月的时间，球迷们要合理安排观看的场次，不必场场不落。

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看球夜宵宜清淡

　　医学专家还提醒，啤酒、烤串、小龙虾等虽然被商家宣传为“与世界杯最配”，但是深夜暴饮暴食很容易引发胃肠疾病或痛风等。看球时夜宵宜清淡、易消化，另外可多喝温水、淡茶或温牛奶、鲜榨果汁，让尿酸可以随尿液排出。

世界杯虽精彩

看球时也别忘了身体~

身体才是革命的本钱~

同意的比心

来源：南国今报、都市现场、网络综合

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